食事からバストアップ

バストアップにおススメしたい食材

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バストアップするためには、女性ホルモンの中でもエストロゲンがもっとも大切だと言われています。

エストロゲンが活発な女性は肌もキレイで若々しく、そしてバストも大きいのです。

サプリメントを飲むことで女性ホルモンは活性化されますが、食品でもバストを大きくすることは可能なのかを調べてみました。

キャベツでバストアップができるという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

タレントさんがキャベツを毎日1玉食べていたら、バストが大きくなったと報告していますね。

キャベツにはボロンという成分があり、ボロンは女性ホルモンを活性化してくれるのでバストアップできるのだそうです。

しかし、ボロンは熱に弱く加熱すると効果はないそうです。

生のキャベツを1玉食べる必要があるそうですが、毎日キャベツを1玉食べるのは難しいのではないかと思います。

豆乳を飲むとバストアップ効果があるという話はどうでしょうか。

豆乳には大豆イソフラボンが豊富に含まれています。

大豆イソフラボンは女性ホルモンの中でもエストロゲンと似た作用を持つことから豆乳でバストを大きくすることが期待できるのです。

豆乳を飲み続けても、体内にエクオールという菌を作る力がなければ胸は大きくなることはできないそうですが、エクオールは日本人の約50%が持っていると言われています。

全く可能性がないわけではありませんが、エクオールが無い方はバストアップは望めないと思います。

バストアップさせるための食品を調べてみたのですが、たくさん食べなければいけないなどのある一定の条件をクリアしなければバストを大きくすることは難しいことがわかります。

食生活の改善をしながら、サプリメントを飲み、マッサージやエクササイズをすることでバストを大きくすることができます。

サプリメントにはたくさんの種類がありますが、プエラリアという植物が女性ホルモンを活性化させる働きがあるので、サプリメントの多くはこのプエラリアをたくさん含んでいるのです。

もちろん、プエラリアは体質に合わない方もいます。

そういう方にはプエラリアが入っていないサプリメントなどで対応するといいでしょう。

プエラリアサプリは高価ですが、プエラリアが入っていないサプリメントは比較的安価な価格で購入することができます。

サプリメントを飲み、食生活を改善して、エクササイズやマッサージをしていてもバストを大きくすることには即効性がありません。

効果はゆっくり表れてきますので焦らずに毎日続けることが大切になってきます。

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